Molke – gesund und vielseitig
17.02.2025Bei Molke handelt es sich um Restflüssigkeit, die beim Käsen entsteht. Ihre Anwendungsmöglichkeiten – vom Getränk bis zur Kosmetik – sind vielseitig.
Ohren richtig reinigen
14.02.2025Das Wichtigste gleich vorab: Unsere Ohren, genauer gesagt die Gehörgänge, reinigen sich selbst – und das rund um die Uhr.
Das bringt die Verdauung in Schwung
13.02.2025Wer die Verdauung anregen möchte, sollte auf seine Darmgesundheit achten. Wir verraten, welche natürlichen Mittel den Darm aktivieren.
Chili macht gesund
12.02.2025Er regt Appetit, Kreislauf und Durchblutung an, wirkt gegen Verdauungsschwäche und Blähungen, hilft gegen Verspannungen und Muskelschmerzen und ist ausserdem antibakteriell – wir sprechen von Chili.
Wie viel Fisch ist gesund?
11.02.2025Mit dem Verzehr von Fisch nehmen wir wichtige Nährstoffe auf – vor allem hochwertiges, leicht verdauliches Eiweiss, gesunde Fettsäuren und Mineralstoffe.
Fermentieret Lebensmittel
10.02.2025Neben ihrem köstlichen Geschmack liefern fermentierte Gemüse lebendige Bakterienkulturen. Diese sorgen für eine gesunde Darmflora und stärken unsere Abwehrkräfte.
Gesund und achtsam durch das Leben gehen
07.02.2025Bewusster leben, Stress abbauen und neue Energie sammeln. Achtsamkeit ist ein wichtiges Mittel zu einem entspannteren Leben.
HIIT – kurz aber intensiv
06.02.2025Das High Intensity Intervall Training (HIIT) vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler Intensität und zum anderen ein Intervalltraining.
Porridge – das ideale Winterfrühstück
05.02.2025Porridge ist ein echter Sattmacher. Hafer, aus dem Porridge gemacht wird, enthält viel Eiweiss, Vitamine sowie Mineral- und Ballaststoffe. Letztere kurbeln die Verdauung an und sorgen für einen konstanten Blutzuckerspiegel – das verhilft wiederum zu…
