Getränke fürs Gehirn
08.09.2026Einige Getränke sind bekannt dafür, dem Gehirn Energie zu liefern und die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Dazu gehören hauptsächlich Wasser, grüner Tee und Kaffee.
Medikamente und Darmgesundheit
07.09.2026Medikamente können die Darmflora schädigen, indem sie das empfindliche Gleichgewicht der Mikroorganismen im Darm stören. Antibiotika sind ein häufiges Beispiel dafür. Sie können nicht nur die schädlichen Bakterien abtöten, gegen die sie gerichtet…
Matcha
04.09.2026Matcha ist ein fein gemahlenes Grüntee-Pulver, das traditionell in der japanischen Teekultur verwendet wird. Er wird aus speziell angebauten und verarbeiteten Grünteeblättern hergestellt, die vor der Ernte beschattet werden, um ihren Chlorophyll-…
Hanfsamen
03.09.2026Hanfsamen gelten als eine nährstoffreiche Ergänzung zur Ernährung und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind reich an Proteinen, Ballaststoffen, gesunden Fetten und wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin E,…
Bockshornklee
02.09.2026Bockshornklee ist eine Pflanze, die seit langem in der traditionellen Medizin und als Gewürz verwendet wird. Sie ist reich an verschiedenen Nährstoffen, darunter Proteine, Ballaststoffe, Eisen, Magnesium und Vitamin B6.
Gleichgewichtssinn
01.09.2026Das Gleichgewichtstraining ist wichtig, um die Stabilität des Körpers zu verbessern und das Risiko von Stürzen und Verletzungen zu verringern. Indem man das Gleichgewicht trainiert, stärkt man die Muskeln rund um die Gelenke, verbessert die…
Kefir
31.08.2026Kefir ist ein fermentiertes Milchgetränk, das durch die Zugabe von Kefirkulturen zu Milch hergestellt wird. Diese Kulturen enthalten eine Mischung aus Hefen und Bakterien, die während des Fermentationsprozesses Milchzucker in Milchsäure und andere…
Seed-Cycling
28.08.2026Seed-Cycling ist eine natürliche Methode, um den weiblichen Hormonhaushalt zu unterstützen und den Menstruationszyklus zu harmonisieren. Diese Methode beinhaltet den regelmässigen Verzehr bestimmter Samen während verschiedener Phasen des…
Gewürze richtig lagern
27.08.2026Um Gewürze richtig zu lagern und ihre Haltbarkeit zu verlängern, ist es wichtig, sie vor Feuchtigkeit, Licht, Hitze und Luft zu schützen. Am besten bewahrt man Gewürze in luftdichten Behältern auf, die vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt sind,…
