Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Starke Nägel
Wir präsentiert dir die besten Tipps und Hausmittel für gesunde, gepflegte und starke Fingernägel.
Ein gesunder und starker Nagel ist rosafarben und hat eine helle Nagelspitze. Dies ist jedoch nur der Fall, wenn das Nagelbett gut durchblutet ist. Je mehr man seine Hände bewegt (zum Beispiel beim Sport), desto mehr förderst du auch das Nagelwachstum.
Beim Putzen im Haushalt oder bei der Gartenarbeit unbedingt Handschuhe tragen. Vor allem starke Reinigungsmittel können die Nägel schädigen.
Die Nägel sollten zudem nicht permanent lackiert werden. Gönne ihnen eine Pause und verwende wenn möglich einen Nagellackentferner ohne Aceton.
Um die Nägel zu nähren, sind Hand- bzw. Nagelbäder mit lauwarmem Olivenöl empfehlenswert.
Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat grossen Einfluss auf den Zustand der Nägel. Und auch hier gilt nicht zuletzt: immer viel trinken!
