Gesundheitstipps

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Die Kraft von Powernapping

26.03.2025
Mehr Leistung und weniger Stress – das ist das Resultat von kurzen Nickerchen. Spitzensportler/innen haben den Mittagsschlaf schon lange auf dem Tagesplan. Das kurze Nickerchen steigert die Leistungsfähigkeit um bis zu 35 Prozent.
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Kumquats liefern Vitamin C

25.03.2025
Die Kumquat liefert zahlreiche Mikronährstoffe. Ausserdem ist sie aus kulinarischer Sicht ein vielseitiges Lebensmittel.
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Die gesündesten Sportarten

24.03.2025
Sich sportlich zu betätigen ist natürlich in jedem Fall gesund. Zudem muss betont werden, dass die Definition von gesunden Sportarten von den Gebrechen, Vorerkrankungen und Neigungen der ausführenden Personen abhängt.
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Hilfe bei PMS

21.03.2025
Die Tage vor den Tagen können eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden verursachen. Dazu zählen unter anderem Schmerzen, Abgeschlagenheit, Ödeme, Reizbarkeit, Depressionen sowie Überempfindlichkeit.
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Self-Tracking mit Vorsicht geniessen

20.03.2025
Für Profisportler/innen und für Menschen mit chronischen Erkrankungen gehört die Messung bestimmter Körperdaten längst zum Alltag. Mittlerweile zählt das Tracking zu einem Trend, der in der breiten Masse angekommen ist.
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Vorteile von Traubensaft

19.03.2025
Der Genuss von Traubensaft ist gesund, denn der Saft schützt die Gefässe und senkt das Risiko bei Herz-, Venen- und Kreislauferkrankungen.
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Tipps für ein sicheres Hörerlebnis

18.03.2025
Das Hören von Musik oder Führen eines Telefongesprächs mit Kopfhörern muss nicht generell vermieden werden. Für ein gesundes Hörerlebnis sollten jedoch einige Regeln beachtet werden.
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Gefässleiden vorbeugen

17.03.2025
Ein bekanntes Venenleiden sind Krampfadern. Es sind knotige, durch die Haut sichtbar hervortretende Beinvenen. Besonders nach langem Stehen sind sie – oft an den Unterschenkeln – deutlich erkennbar.
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Fit dank Seilspringen

14.03.2025
Sie machen fit, trainieren Herz und Kreislauf sowie Muskelkraft und Koordination – und machen Spass: Sprungsportarten wie Seilspringen.
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