Yoga
22.10.2026Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
17. Oktober 2024
Bauchfett ist nicht gleich Bauchfett
Medizinisches Fachpersonal unterscheidet inneres und äusseres Bauchfett. Das äussere lässt sich mit den Fingern greifen. Das innere Bauchfett ist das Gefährliche, weil es sich zunächst nicht bemerkbar macht.
Zu innerem Bauchfett neigen vor allem Männer im Alter bis zu 50 Jahren. Das liegt an dem Sexualhormon Testosteron. Inneres Bauchfett kann auch erblich bedingt sein. Neben genetischen Faktoren spielt wohl auch eine zu zucker- und fettreiche Kost sowie ein hoher Alkoholkonsum eine Rolle.
Das Fettgewebe im Bauchbereich produziert krankmachende Hormone. Diese Botenstoffe fördern hohen Blutdruck, Entzündungen und Krebs.
Wer sein Bauchfett reduzieren möchte, sollte auf Alkohol, Rauchen, Zucker und Weissmehl verzichten. Ernährung ist aber nicht alles, denn Bewegung ist genauso wichtig.
