Maroni – winterlich und lecker
23.12.2025Die süss-nussigen Esskastanien sind im Winter ein beliebter und sättigender Snack. Die Saison für Edelkastanien dauert in der Regel von September bis November.
Tipps gegen Wintermüdigkeit
22.12.2025Wintermüdigkeit, auch bekannt als saisonale affektive Störung (SAD), ist eine Form von Depression, die in den Wintermonaten auftritt. Sie wird durch den Mangel an Sonnenlicht und die Veränderung der biologischen Uhr verursacht.
Gewürznelken – Power-Knospen
19.12.2025Gewürznelken sind gesund, da sie eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften besitzen.
Rotkraut – gesundes Wintergemüse
18.12.2025Rotkraut hat in Mitteleuropa von September bis Dezember Saison. Es ist eine Variante des Weisskohls und hat eine tiefrote Farbe.
Saunieren im Winter
17.12.2025Saunieren im Winter kann viele Vorteile für die Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum Saunagänge in der kalten Jahreszeit besonders angenehm und vorteilhaft sind.
Leinöl – die Omega-3-Quelle
16.12.2025Leinöl ist gesund und eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Wir verraten, warum Leinöl so gesundheitsfördernd ist.
Kerzen und ihre Wirkung
15.12.2025Kerzenlicht kann eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Menschen haben. Es erzeugt eine warme und gemütliche Atmosphäre, die als angenehm empfunden wird. Das sanfte Flackern des Kerzenlichts kann Stress reduzieren und eine positive…
Vitamin D gegen den Winterblues
12.12.2025Vitamin D wird oft mit dem Winterblues in Verbindung gebracht, da es eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt. Der Winterblues ist eine Form von Depression, die in den dunkleren Wintermonaten auftritt.
Mehr Bewegung im Alltag
11.12.2025Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für Bewegung zu nehmen und diese in den Alltag zu integrieren. Kleine Veränderungen können bereits einen grossen Unterschied machen und zu einer insgesamt aktiveren Lebensweise führen.
