Gesundheitstipps

Vitamin D gegen den Winterblues

12.12.2025

Vitamin D wird oft mit dem Winterblues in Verbindung gebracht, da es eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt. Der Winterblues ist eine Form von Depression, die in den dunkleren Wintermonaten auftritt.

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Mehr Bewegung im Alltag

11.12.2025

Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für Bewegung zu nehmen und diese in den Alltag zu integrieren. Kleine Veränderungen können bereits einen grossen Unterschied machen und zu einer insgesamt aktiveren Lebensweise führen.

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Rosenkohl – das gesunde Wintergemüse

10.12.2025

Rosenkohl hat in der Regel von September bis Februar Saison, wobei der Höhepunkt der Erntezeit im November und Dezember liegt.

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Tschüss trockene Luft

09.12.2025

Im Winter ist die Luft in Innenräumen besonders trocken. Es ist wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Raum im optimalen Bereich von etwa 40 bis 60 Prozent zu halten, um ein gesundes Raumklima zu gewährleisten.

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