Gesundheitstipps

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Läuferknie vorbeugen

12.11.2025
Das Läuferknie, auch als Patellofemorales Schmerzsyndrom bekannt, ist eine häufige Verletzung bei Läufern bzw. Läuferinnen und anderen sportlich aktiven Menschen, die repetitive Bewegungen des Kniegelenks ausführen. Es tritt auf, wenn die…
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Haut und Ernährung

11.11.2025
Eine gesunde Ernährung kann zu einem besseren Hautbild beitragen. Die Haut ist das grösste Organ des Körpers und spiegelt oft wider, was im Inneren vor sich geht. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, kann dazu beitragen, die…
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Rückbildungsgymnastik

10.11.2025
Mit Rückbildungsgymnastik können Frauen ungefähr sechs bis acht Wochen nach der Geburt starten. Es hilft die Muskeln und das Gewebe zu stärken.
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Gesunde Füsse

07.11.2025
Wandern, Walken und Joggen ohne Fussbeschwerden – wir verraten, was zu beachten ist.
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Vorsicht vor Bauchfett

06.11.2025
Bauchfett kann gefährlich sein, insbesondere wenn es sich um viszerales Fett handelt, das sich um die inneren Organe im Bauchraum ansammelt.
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Falten vorbeugen

05.11.2025
Falten sind ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses und können nicht vollständig verhindert werden. Es gibt jedoch Tipps, die dazu beitragen, den Prozess zu verlangsamen und das Auftreten von Falten zu minimieren.
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Bouldern – das Ganzkörpertraining

04.11.2025
Beim Bouldern werden viele Muskelgruppen im Körper beansprucht, einschliesslich der Arme, Schultern, Rücken, Bauchmuskeln und Beine. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessert.
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Kräuter einfrieren

03.11.2025
Kräuter lassen sich gut einfrieren und damit haltbar machen, um sie das ganze Jahr über in der Küche zu verwenden. Kräuter bieten Abwechslung zu Salz und Pfeffer und sind gesundheitsfördernd.
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Herbstzeit ist Kürbiszeit

31.10.2025
Kürbis ist ein äusserst gesundes Lebensmittel, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Ausserdem ist er in der Küche vielseitig einsetzbar.
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