Gesundheitstipps

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Tipps gegen Wintermüdigkeit

22.12.2025
Wintermüdigkeit, auch bekannt als saisonale affektive Störung (SAD), ist eine Form von Depression, die in den Wintermonaten auftritt. Sie wird durch den Mangel an Sonnenlicht und die Veränderung der biologischen Uhr verursacht.
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Gewürznelken – Power-Knospen

19.12.2025
Gewürznelken sind gesund, da sie eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften besitzen.
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Rotkraut – gesundes Wintergemüse

18.12.2025
Rotkraut hat in Mitteleuropa von September bis Dezember Saison. Es ist eine Variante des Weisskohls und hat eine tiefrote Farbe.
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Saunieren im Winter

17.12.2025
Saunieren im Winter kann viele Vorteile für die Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum Saunagänge in der kalten Jahreszeit besonders angenehm und vorteilhaft sind.
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Leinöl – die Omega-3-Quelle

16.12.2025
Leinöl ist gesund und eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Wir verraten, warum Leinöl so gesundheitsfördernd ist.
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Kerzen und ihre Wirkung

15.12.2025
Kerzenlicht kann eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Menschen haben. Es erzeugt eine warme und gemütliche Atmosphäre, die als angenehm empfunden wird. Das sanfte Flackern des Kerzenlichts kann Stress reduzieren und eine positive…
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Vitamin D gegen den Winterblues

12.12.2025
Vitamin D wird oft mit dem Winterblues in Verbindung gebracht, da es eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt. Der Winterblues ist eine Form von Depression, die in den dunkleren Wintermonaten auftritt.
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Mehr Bewegung im Alltag

11.12.2025
Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für Bewegung zu nehmen und diese in den Alltag zu integrieren. Kleine Veränderungen können bereits einen grossen Unterschied machen und zu einer insgesamt aktiveren Lebensweise führen.
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Rosenkohl – das gesunde Wintergemüse

10.12.2025
Rosenkohl hat in der Regel von September bis Februar Saison, wobei der Höhepunkt der Erntezeit im November und Dezember liegt.
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