Wirsing
08.01.2026Wirsing, auch bekannt als Wirsingkohl, ist ein vielfältiges und gesundes Gemüse. Die Hauptsaison für Wirsing in der Schweiz beginnt im Spätsommer und dauert bis in den Winter hinein.
Joggen – Einsteigertipps
07.01.2026Bevor Sie mit dem Joggen beginnen, ist es ratsam, einen Gesundheitscheck bei einem Arzt oder einer Ärztin durchführen zu lassen, besonders wenn Sie gesundheitliche Bedenken oder Vorerkrankungen haben. Ein geeigneter Gesundheitscheck kann mögliche…
Pilzkaffee
06.01.2026Pilzkaffee ist ein Getränk, das aus einer Mischung von Kaffee und Extrakten verschiedener medizinischer Pilze hergestellt wird. Diese Pilze – wie Reishi, Chaga, Cordyceps und Löwenmähne – stammen aus traditionellen Heilpraktiken in Asien.
Regeneration nach dem Sport
05.01.2026Regeneration ist ein entscheidender Bestandteil eines gesunden Trainingsplans. Nach dem Sport setzt der Körper eine Reihe von Prozessen in Gang, um sich von der körperlichen Anstrengung zu erholen und sich an das Training anzupassen.
Muskelzucken
02.01.2026Muskelzucken ist ein unkontrolliertes Zucken oder eine Kontraktion eines Muskels oder Muskelteils. Es kann sich unangenehm anfühlen, ist aber in den meisten Fällen harmlos und vorübergehend.
Nachschwitzen beim Sport
01.01.2026Das Nachschwitzen ist ein häufiges Phänomen nach körperlicher Aktivität oder Sport, bei dem der Körper auch nach Beendigung der Übung weiterhin schwitzt.
Dampfbad – Wellness im Winter
31.12.2025Ein Dampfbad kann Stress abbauen und den Geist beruhigen. Besonders in der kalten Jahreszeit ist das eine angenehme und entspannende Erfahrung.
Schlitteln macht Spass und fit
30.12.2025Schlitteln ist eine unterhaltsame und abwechslungsreiche Aktivität, die die Muskeln beansprucht und die Ausdauer verbessert. Beim Schlitteln werden verschiedene Muskelgruppen wie Beine, Rumpf und Arme aktiviert, um den Schlitten zu steuern und das…
Piercings im Winter
29.12.2025Was passiert mit Piercings und Ohrringen eigentlich bei kalten Temperaturen? Riskiert man sogar Erfrierungen? Wir klären diese und weitere Fragen.
