Vorsicht vor Bauchfett
06.11.2025Bauchfett kann gefährlich sein, insbesondere wenn es sich um viszerales Fett handelt, das sich um die inneren Organe im Bauchraum ansammelt.
Falten vorbeugen
05.11.2025Falten sind ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses und können nicht vollständig verhindert werden. Es gibt jedoch Tipps, die dazu beitragen, den Prozess zu verlangsamen und das Auftreten von Falten zu minimieren.
Bouldern – das Ganzkörpertraining
04.11.2025Beim Bouldern werden viele Muskelgruppen im Körper beansprucht, einschliesslich der Arme, Schultern, Rücken, Bauchmuskeln und Beine. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessert.
Kräuter einfrieren
03.11.2025Kräuter lassen sich gut einfrieren und damit haltbar machen, um sie das ganze Jahr über in der Küche zu verwenden. Kräuter bieten Abwechslung zu Salz und Pfeffer und sind gesundheitsfördernd.
Herbstzeit ist Kürbiszeit
31.10.2025Kürbis ist ein äusserst gesundes Lebensmittel, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Ausserdem ist er in der Küche vielseitig einsetzbar.
Fit dank Tabata
30.10.2025Das sogenannte Tabata-Training verspricht, in nur vier Minuten fit zu machen. Wir verraten, wie das funktioniert.
Kinder mit Legasthenie unterstützen
29.10.2025Ob Legasthenie, Dyslexie oder Lese-Rechtschreibstörung: Betroffene haben Probleme, Buchstaben auseinanderzuhalten, das Lesen und Auswendiglernen fällt ihnen schwer.
Krankheiten in der Schwangerschaft vorbeugen
28.10.2025In der Schwangerschaft ist das Immunsystem etwas geschwächt und daher anfälliger für Infekte, Viren und Bakterien.
Herbstspaziergänge
27.10.2025Spaziergänge bieten sich das ganze Jahr über an. Im Herbst ist es besonders attraktiv, da die Temperaturen weder zu heiss noch zu kalt sind.
