Gesundheitstipps

Telomere und Altern

19.11.2025

Telomere sind die schützenden Kappen an den Enden unserer Chromosomen, die aus sich wiederholenden DNA-Sequenzen bestehen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Stabilität und Integrität unserer DNA während der Zellteilung.

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Radieschen – rot, rund und gesund

18.11.2025

Radieschen sind ein kalorienarmer Snack. Nennenswert ist ihr Gehalt an Vitamin C, Folsäure sowie dem Mineralstoff Kalium. Für den typischen Geschmack und die leichte Schärfe sind enthaltende Senföle verantwortlich.

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WHtR vs. BMI

17.11.2025

WHtR (Waist-to-Height-Ratio) und BMI (Body-Mass-Index) sind zwei gängige Methoden zur Bestimmung des Idealgewichts. Beide Ansätze haben ihre Vor- und Nachteile.

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FOMO

14.11.2025

FOMO steht für «Fear of Missing Out» und beschreibt die Angst, etwas zu verpassen. Menschen haben FOMO, weil sie das Bedürfnis haben, immer auf dem neuesten Stand zu sein und keine interessanten oder wichtigen Ereignisse zu verpassen.

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Gesundheit im Hallenbad

13.11.2025

Um in öffentlichen Hallenbädern gesund zu bleiben, gibt es einige wichtige Punkte zu beachten.

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Läuferknie vorbeugen

12.11.2025

Das Läuferknie, auch als Patellofemorales Schmerzsyndrom bekannt, ist eine häufige Verletzung bei Läufern bzw. Läuferinnen und anderen sportlich aktiven Menschen, die repetitive Bewegungen des Kniegelenks ausführen. Es tritt auf, wenn die…

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Haut und Ernährung

11.11.2025

Eine gesunde Ernährung kann zu einem besseren Hautbild beitragen. Die Haut ist das grösste Organ des Körpers und spiegelt oft wider, was im Inneren vor sich geht. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, kann dazu beitragen, die…

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