Die wichtigste Massnahme gegen Mundgeruch ist eine gute Mundhygiene. Regelmässiges Zähneputzen und Zahnseide entfernen Essensreste und Plaque, die Bakterien im Mund verursachen. Ein Zungenreiniger hilft zusätzlich, Bakterien von der Zunge zu entfernen.
Ausreichend Wasser zu trinken ist ein einfaches Hausmittel gegen Mundgeruch. Wasser hilft, den Mund feucht zu halten und Speisereste sowie Bakterien wegzuspülen. Mundtrockenheit ist eine häufige Ursache für Mundgeruch.
Petersilie enthält Chlorophyll, eine Verbindung, die Gerüche neutralisiert. Das Kauen frischer Petersilie hilft, den Atem zu erfrischen. Andere Kräuter wie Minze, Basilikum oder Koriander haben ähnliche Eigenschaften und können Mundgeruch ebenfalls mildern.
Joghurt enthält Probiotika, nützliche Bakterien, die das Wachstum schädlicher Bakterien im Mund hemmen. Der Verzehr von Joghurt oder probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln hilft, das Gleichgewicht der Bakterien im Mund wiederherzustellen.
