Sicher unterwegs in den Bergen
20.11.2025Beim Wandern oder Bergsteigen gibt es einige wichtige Dinge zu beachten, um sicher unterwegs zu sein.
Telomere und Altern
19.11.2025Telomere sind die schützenden Kappen an den Enden unserer Chromosomen, die aus sich wiederholenden DNA-Sequenzen bestehen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Stabilität und Integrität unserer DNA während der Zellteilung.
Radieschen – rot, rund und gesund
18.11.2025Radieschen sind ein kalorienarmer Snack. Nennenswert ist ihr Gehalt an Vitamin C, Folsäure sowie dem Mineralstoff Kalium. Für den typischen Geschmack und die leichte Schärfe sind enthaltende Senföle verantwortlich.
WHtR vs. BMI
17.11.2025WHtR (Waist-to-Height-Ratio) und BMI (Body-Mass-Index) sind zwei gängige Methoden zur Bestimmung des Idealgewichts. Beide Ansätze haben ihre Vor- und Nachteile.
FOMO
14.11.2025FOMO steht für «Fear of Missing Out» und beschreibt die Angst, etwas zu verpassen. Menschen haben FOMO, weil sie das Bedürfnis haben, immer auf dem neuesten Stand zu sein und keine interessanten oder wichtigen Ereignisse zu verpassen.
Gesundheit im Hallenbad
13.11.2025Um in öffentlichen Hallenbädern gesund zu bleiben, gibt es einige wichtige Punkte zu beachten.
Läuferknie vorbeugen
12.11.2025Das Läuferknie, auch als Patellofemorales Schmerzsyndrom bekannt, ist eine häufige Verletzung bei Läufern bzw. Läuferinnen und anderen sportlich aktiven Menschen, die repetitive Bewegungen des Kniegelenks ausführen. Es tritt auf, wenn die…
Haut und Ernährung
11.11.2025Eine gesunde Ernährung kann zu einem besseren Hautbild beitragen. Die Haut ist das grösste Organ des Körpers und spiegelt oft wider, was im Inneren vor sich geht. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, kann dazu beitragen, die…
Rückbildungsgymnastik
10.11.2025Mit Rückbildungsgymnastik können Frauen ungefähr sechs bis acht Wochen nach der Geburt starten. Es hilft die Muskeln und das Gewebe zu stärken.
