Saunieren im Winter
17.12.2025Saunieren im Winter kann viele Vorteile für die Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum Saunagänge in der kalten Jahreszeit besonders angenehm und vorteilhaft sind.
Leinöl – die Omega-3-Quelle
16.12.2025Leinöl ist gesund und eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Wir verraten, warum Leinöl so gesundheitsfördernd ist.
Kerzen und ihre Wirkung
15.12.2025Kerzenlicht kann eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Menschen haben. Es erzeugt eine warme und gemütliche Atmosphäre, die als angenehm empfunden wird. Das sanfte Flackern des Kerzenlichts kann Stress reduzieren und eine positive…
Vitamin D gegen den Winterblues
12.12.2025Vitamin D wird oft mit dem Winterblues in Verbindung gebracht, da es eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt. Der Winterblues ist eine Form von Depression, die in den dunkleren Wintermonaten auftritt.
Mehr Bewegung im Alltag
11.12.2025Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für Bewegung zu nehmen und diese in den Alltag zu integrieren. Kleine Veränderungen können bereits einen grossen Unterschied machen und zu einer insgesamt aktiveren Lebensweise führen.
Rosenkohl – das gesunde Wintergemüse
10.12.2025Rosenkohl hat in der Regel von September bis Februar Saison, wobei der Höhepunkt der Erntezeit im November und Dezember liegt.
Tschüss trockene Luft
09.12.2025Im Winter ist die Luft in Innenräumen besonders trocken. Es ist wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Raum im optimalen Bereich von etwa 40 bis 60 Prozent zu halten, um ein gesundes Raumklima zu gewährleisten.
Blasenentzündungen im Winter
08.12.2025Besonders Frauen kennen sie – die unliebsame Blasenentzündung, die vor allem in der kälteren Jahreszeit häufiger auftritt.
Gesunde Bergluft
05.12.2025Bergluft gilt als besonders gesund. Wir verraten, was dahintersteckt.
