Gesundheitstipps

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Planetary Health Diet

05.03.2025
Die Planetary Health Diet ist ein wissenschaftlich fundierter Speiseplan, der die Gesundheit des Menschen sowie jene des Planeten schützt. Entwickelt wurde er von einem internationalen Team von Wissenschaftlern, der EAT-Lancet Commission.
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Umami – die fünfte Geschmacksrichtung

04.03.2025
Ja, es gibt tatsächlich eine fünfte Dimension beim Geschmack. Sie heisst umami. Umami ergänzt die vier bekannten Geschmacksrichtungen süss, salzig, sauer und bitter. Der fünfte Geschmackssinn wurde erst im Jahre 2000 wissenschaftlich nachgewiesen.
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Besserer Schlaf nach dem Sport

03.03.2025
Wer sich regelmässig sportlich betätigt, verbessert seine Schlafqualität.
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Meditation und seine Wirkung

28.02.2025
Es gibt verschiedenste Arten von Meditation. Sie haben alle eine messbare Wirkung auf das Gehirn und den gesamten Körper.
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Indoor Cycling macht fit

27.02.2025
Wer keine Zeit und Lust hat aufs Rad zu steigen oder in ein Fitnessstudio zu gehen, für den ist Indoor Cycling perfekt geeignet.
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Welche Rolle die Uhrzeit beim Essen spielt

26.02.2025
Spielt es für den Körper eigentlich eine Rolle, wann etwas gegessen wird? Wir verraten es.
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Was ist mentales Training?

25.02.2025
Mentales Training ist ein Sammelbegriff für viele verschiedene Methoden, die Belastbarkeit, kognitive Fähigkeiten und emotionale Kompetenzen verbessern.
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Kaltgepresste Öle – lecker und gesund

24.02.2025
Kaltgepresste Öle sind ideal für Salate und kalte Gerichte. Sie wirken wegen ihrer Aromastoffe wie ein Gewürz.
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Vorteile einer veganen Ernährung

21.02.2025
Eine ausgewogene vegane Ernährung kann sich positiv auf deine Ernährung auswirken, Tierleid vermeiden, die Umwelt schonen – und unheimlich lecker sein.
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