Gesundheitstipps

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Gleichgewichtssinn

01.09.2026
Das Gleichgewichtstraining ist wichtig, um die Stabilität des Körpers zu verbessern und das Risiko von Stürzen und Verletzungen zu verringern. Indem man das Gleichgewicht trainiert, stärkt man die Muskeln rund um die Gelenke, verbessert die…
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Kefir

31.08.2026
Kefir ist ein fermentiertes Milchgetränk, das durch die Zugabe von Kefirkulturen zu Milch hergestellt wird. Diese Kulturen enthalten eine Mischung aus Hefen und Bakterien, die während des Fermentationsprozesses Milchzucker in Milchsäure und andere…
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Seed-Cycling

28.08.2026
Seed-Cycling ist eine natürliche Methode, um den weiblichen Hormonhaushalt zu unterstützen und den Menstruationszyklus zu harmonisieren. Diese Methode beinhaltet den regelmässigen Verzehr bestimmter Samen während verschiedener Phasen des…
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Gewürze richtig lagern

27.08.2026
Um Gewürze richtig zu lagern und ihre Haltbarkeit zu verlängern, ist es wichtig, sie vor Feuchtigkeit, Licht, Hitze und Luft zu schützen. Am besten bewahrt man Gewürze in luftdichten Behältern auf, die vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt sind,…
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Trauer-Retreats

26.08.2026
Trauer-Retreats sind Programme, die Menschen, die einen Verlust erlitten haben, eine strukturierte Umgebung bieten, um ihre Trauer zu verarbeiten und sich mit anderen in ähnlichen Situationen zu verbinden.
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Resistente Stärke

25.08.2026
Resistente Stärke ist eine Form von Stärke, die vom menschlichen Körper nicht vollständig verdaut oder absorbiert werden kann und daher den Dünndarm weitgehend unverändert passiert. Stattdessen gelangt sie in den Dickdarm, wo sie von den dort…
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Jod

24.08.2026
Jod ist ein chemisches Element, das eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielt, insbesondere für die Funktion der Schilddrüse. Es ist jedoch auch bekannt für seine Fähigkeit, den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Radioaktivität zu…
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Fermentierte Lebensmittel

21.08.2026
Fermentierte Lebensmittel sind reich an probiotischen Bakterien, die während des Fermentationsprozesses entstehen. Diese «guten» Bakterien können die Darmgesundheit unterstützen, indem sie das Gleichgewicht der Darmflora verbessern und die Anzahl…
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Breathwork

20.08.2026
Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
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