Gesundheitstipps

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Omega-3-Fettsäuren

13.08.2026
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, was bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst produzieren kann und sie daher über die Nahrung aufnehmen muss. Sie kommen hauptsächlich in fettreichen Fischen wie Lachs, Makrele und Sardinen vor, aber…
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Bakuchiol

12.08.2026
Bakuchiol ist eine natürliche Verbindung, die aus den Samen der Pflanze Psoralea corylifolia gewonnen wird und in der Kosmetikindustrie immer beliebter wird. Es wird oft als pflanzliche Alternative zu Retinol betrachtet, da es ähnliche hautpflegende…
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Ashwagandha

11.08.2026
Ashwagandha – auch bekannt als Winterkirsche – ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen indischen Medizin verwendet wird. Sie gehört zu den sogenannten Adaptogenen, Pflanzenstoffen, die dem Körper helfen, sich an Stress…
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Das Pfeiffersche Drüsenfieber

10.08.2026
Das Pfeiffersche Drüsenfieber ist eine durch das Epstein-Barr-Virus (EBV) verursachte Krankheit. Das Virus gehört zur Familie der Herpesviren und wird hauptsächlich durch Speichel übertragen, weshalb die Krankheit oft als «Kissing Disease»…
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Urban Gardening

07.08.2026
Urban Gardening bezeichnet das Anbauen von Gemüse, Kräutern und anderen Pflanzen in städtischen Gebieten, oft in Gemeinschaftsgärten, auf Balkonen, Dachterrassen oder brachliegenden Grundstücken. Diese Form des Gärtnerns nutzt kreative Lösungen, um…
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Sprossen

06.08.2026
Sprossen sind die jungen Triebe von Keimlingen, die aus Samen von Getreide, Hülsenfrüchten oder Gemüsepflanzen gezogen werden. Sie entstehen durch den Keimprozess, bei dem die Samen Wasser aufnehmen und zu wachsen beginnen. Dieser Prozess aktiviert…
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Sind Wasserfilter notwendig?

05.08.2026
In der Schweiz ist die Qualität des Trinkwassers generell sehr hoch. Strenge gesetzliche Vorschriften und regelmässige Kontrollen sorgen dafür, dass das Wasser aus öffentlichen Versorgungsnetzen sicher und frei von Schadstoffen ist.
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Antioxidantien

04.08.2026
Antioxidantien spielen eine entscheidende Rolle im Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, der durch freie Radikale verursacht wird. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die durch Umweltfaktoren wie UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und Rauchen…
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Säure-Basen-Gleichgewicht

03.08.2026
Der Säure-Basen-Haushalt ist ein zentrales Element für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, da er den pH-Wert des Blutes und der Körperflüssigkeiten reguliert. Ein stabiler pH-Wert, der im Blut normalerweise um 7,4 liegt, ist notwendig für die…
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