Gesundheitstipps

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ASMR

15.06.2026
ASMR steht für «Autonomous Sensory Meridian Response» und bezeichnet ein sensorisches Phänomen, bei dem bestimmte auditive oder visuelle Reize ein angenehmes, kribbelndes Gefühl auf der Kopfhaut oder im Nacken auslösen. Dieses Gefühl kann sich…
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Stressmanagement

12.06.2026
Stressmanagement bezieht sich auf Strategien und Techniken, die darauf abzielen, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
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Depressionen

11.06.2026
Depressionen sind eine schwere psychische Erkrankung, die durch anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und geringem Selbstwertgefühl gekennzeichnet ist. Menschen mit Depressionen erleben oft einen Verlust an Interesse oder Freude an…
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Ghosting

10.06.2026
Ghosting ist ein Verhaltensmuster in zwischenmenschlichen Beziehungen, bei dem eine Person plötzlich und ohne Erklärung den Kontakt zu einer anderen Person abbricht und jegliche Kommunikation vermeidet. Dies kann in verschiedenen Kontexten…
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Was gehört in die Hausapotheke?

09.06.2026
Eine Hausapotheke ist eine Sammlung von grundlegenden Medikamenten und Erste-Hilfe-Artikeln, die in einem Haushalt bereitgehalten werden, um bei kleinen Verletzungen oder Krankheiten schnell reagieren zu können.
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Schlafretreats

08.06.2026
Schlafretreats sind spezialisierte Rückzugsorte, die darauf ausgerichtet sind, Menschen zu helfen, ihren Schlaf zu verbessern und einen gesunden Schlafrhythmus zu finden. Diese Retreats bieten Programme und Workshops an, die sich auf Schlafhygiene,…
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Entsorgung Arzneimittel

05.06.2026
Die richtige Entsorgung von Arzneimitteln ist entscheidend, um Umweltverschmutzung zu vermeiden und die Sicherheit zu gewährleisten. Medikamente sollten nicht in den Hausmüll oder die Toilette geworfen werden, da dies Wasserquellen kontaminieren…
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Longevity

04.06.2026
Longevity bezieht sich auf die Lebensdauer eines Menschen und umfasst Praktiken, die darauf abzielen, das Leben zu verlängern und die Gesundheit im Alter zu erhalten. Der Fokus liegt dabei auf einer Kombination von Faktoren wie gesunder Ernährung,…
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Achtsamkeit

03.06.2026
Achtsamkeit ist eine mentale Praxis, bei der man sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, ohne ihn zu bewerten oder zu urteilen. Diese bewusste Aufmerksamkeit ermöglicht es, Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen klarer zu…
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