Gesundheitstipps

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Essbare Wildpflanzen

05.10.2026
Im Herbst bietet die Schweiz eine Fülle an essbaren Wildpflanzen, die in der Natur gesammelt und genossen werden können. Dazu gehören unter anderem Walnüsse, die im Herbst reif werden und reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien sind.
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Folsäure

02.10.2026
Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für verschiedene Funktionen im Körper wichtig ist, darunter die Bildung roter Blutkörperchen, die DNA-Synthese und die Zellteilung.
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Sport in der Stillzeit

01.10.2026
Beim Sport in der Stillzeit gibt es einige wichtige Dinge zu beachten. Zunächst ist es wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und nur moderate körperliche Aktivität auszuüben, besonders in den ersten Wochen nach der Geburt.
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Binge-Eating Essstörung

30.09.2026
Bei der Binge-Eating-Störung handelt es sich um eine Essstörung, bei der regelmässige Episoden von übermässigem Essen auftreten, oft begleitet von einem Gefühl des Kontrollverlusts und dem Verlangen, grosse Mengen an Nahrung zu konsumieren.
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Zahnfleischrückgang vorbeugen

29.09.2026
Um Zahnfleischrückgang vorzubeugen, ist eine gute Mundhygiene entscheidend. Dies beinhaltet das zweimalige tägliche gründliche Bürsten der Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta und die Verwendung von Zahnseide oder Interdentalbürsten, um Plaque…
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Aphthen

28.09.2026
Aphthen sind schmerzhafte Geschwüre, die sich in der Mundhöhle bilden können, insbesondere an den Innenseiten der Wangen, an der Zunge oder am Zahnfleisch.
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Stress

25.09.2026
Bei Stress reagiert der Körper mit einer Reihe von physiologischen Veränderungen, die darauf abzielen, den Organismus auf eine mögliche Bedrohung vorzubereiten.
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Zähneknirschen

24.09.2026
Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.
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Faszien

23.09.2026
Das Training der Faszien ist wichtig, da diese bindegewebigen Strukturen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung und Stabilisierung des gesamten Körpers spielen.
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