Gesundheitstipps

Falten vorbeugen

05.11.2025

Falten sind ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses und können nicht vollständig verhindert werden. Es gibt jedoch Tipps, die dazu beitragen, den Prozess zu verlangsamen und das Auftreten von Falten zu minimieren.

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Bouldern – das Ganzkörpertraining

04.11.2025

Beim Bouldern werden viele Muskelgruppen im Körper beansprucht, einschliesslich der Arme, Schultern, Rücken, Bauchmuskeln und Beine. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessert.

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Kräuter einfrieren

03.11.2025

Kräuter lassen sich gut einfrieren und damit haltbar machen, um sie das ganze Jahr über in der Küche zu verwenden. Kräuter bieten Abwechslung zu Salz und Pfeffer und sind gesundheitsfördernd.

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Herbstzeit ist Kürbiszeit

31.10.2025

Kürbis ist ein äusserst gesundes Lebensmittel, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Ausserdem ist er in der Küche vielseitig einsetzbar.

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Fit dank Tabata

30.10.2025

Das sogenannte Tabata-Training verspricht, in nur vier Minuten fit zu machen. Wir verraten, wie das funktioniert.

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Kinder mit Legasthenie unterstützen

29.10.2025

Ob Legasthenie, Dyslexie oder Lese-Rechtschreibstörung: Betroffene haben Probleme, Buchstaben auseinanderzuhalten, das Lesen und Auswendiglernen fällt ihnen schwer.

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