Stress meiden
26.09.2025Stress ist ein Risikofaktor für die Gesundheit und kann zur Entwicklung von verschiedenen Erkrankungen beitragen.
Tipps gegen geschwollene Füsse
25.09.2025Im Alltag entstehen geschwollene Füsse meist durch zu wenig Bewegung, etwa nach langem Sitzen. Die Venen können dann das Blut nicht mehr richtig zum Herzen zurücktransportieren, wodurch sich Flüssigkeit aus dem Blut im umgebenden Beingewebe…
Pflaumen – gut für die Verdauung
24.09.2025Pflaumen sind gesund, da sie eine Vielzahl von Nährstoffen enthalten. Ballaststoffe fördern die Verdauung und können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Laktosefreier Käse
23.09.2025Bei einer Laktoseintoleranz kann man in der Regel bestimmte Käsesorten essen, da diese einen sehr geringen oder sogar keinen Laktosegehalt aufweisen.
Heilfasten – heilsam für Körper und Seele
22.09.2025Beim Heilfasten handelt es sich um eine Methode des Fastens, bei der für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet wird. Stattdessen werden meist nur Flüssigkeiten wie Wasser, Tee oder verdünnte Säfte zu sich genommen.
Leben nach dem Lagom-Prinzip
19.09.2025Lagom ist ein schwedisches Wort, das sich nicht eins zu eins übersetzen lässt. Es bedeutet so viel wie «genau richtig», «ausgewogen» oder «im Gleichgewicht». Es drückt eine Lebenshaltung aus, die darauf abzielt, ein angemessenes Mass in allen…
Gesund dank Gartenarbeit
18.09.2025Gartenarbeit wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Richtig durchgeführt unterstützt Gartenarbeit die körperliche und seelische Gesundheit.
Vereinsmitgliedschaft stärkt die Gesundheit
17.09.2025Eine Vereinsmitgliedschaft oder die Teilnahme an Gruppenaktivitäten bietet zahlreiche Vorteile. Es ermöglichet einem, Teil einer Gemeinschaft zu sein und neue Freundschaften zu knüpfen. Durch den Austausch mit Gleichgesinnten entstehen oft…
Sport und Regeneration
16.09.2025Regeneration ist äusserst wichtig beim Sport, da sie dem Körper die Möglichkeit gibt, sich nach intensiver körperlicher Aktivität zu erholen und sich aufzubauen. Während des Trainings werden Muskeln, Sehnen und Bänder belastet und kleine Risse…
