Gesundheitstipps

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Wasservergiftung

11.03.2026
Eine Wasservergiftung tritt auf, wenn man zu viel Wasser trinkt, was zu einem gefährlich niedrigen Natriumspiegel im Blut führt. Das kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und tritt häufig auf, wenn jemand übermässig viel Wasser in kurzer…
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Aufwärmphase vor dem Sport

10.03.2026
Die Aufwärmphase vor dem Sport ist ein wichtiger Bestandteil jeder Trainingsroutine. Sie dient dazu, den Körper auf die bevorstehende körperliche Aktivität vorzubereiten und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.
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Heilfasten

09.03.2026
Heilfasten ist eine Form des therapeutischen Fastens, bei der Menschen für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichten und stattdessen Flüssigkeiten wie Wasser, Tee oder klare Brühen zu sich nehmen.
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Flohsamenschalen

06.03.2026
Flohsamenschalen sind die Schalen der Samen einer Pflanze aus der Gattung Wegeriche. Diese Samen und ihre Schalen sind reich an löslichen Ballaststoffen, was sie zu einem beliebten natürlichen Mittel in der Gesundheits- und Ernährungswelt macht.
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Bräunungscreme

05.03.2026
Bräunungscreme, auch als Selbstbräuner bekannt, ist eine beliebte Alternative zum Sonnenbaden oder Solarienbesuch, um eine gebräunte Hautfarbe zu erzielen. Sie wird in Form von Cremes, Lotionen, Gels oder Sprays verwendet und verleiht der Haut einen…
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Wechselduschen

04.03.2026
Wechselduschen sind eine Methode, bei der man abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser duscht. Diese Praxis hat verschiedene gesundheitliche Vorteile und wird oft in der Hydrotherapie oder zur Stimulation des Körpers verwendet.
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Trockenbürsten

03.03.2026
Trockenbürsten, oder auch «Dry Brushing», ist eine Technik, bei der eine Bürste mit festen Borsten auf der trockenen Haut angewendet wird. Diese Methode hat mehrere Vorteile für die Haut und das allgemeine Wohlbefinden.
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Zucker ist nicht gleich Zucker

02.03.2026
Es gibt verschiedene Arten von Zucker, die sich in ihrer chemischen Struktur, ihrem Nährwert und ihrer Auswirkung auf die Gesundheit unterscheiden.
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Augen vor Bildschirm schonen

27.02.2026
Die Arbeit am Bildschirm ist in vielen Berufen und im Alltag unvermeidlich, kann jedoch zu Belastungen für die Augen führen. Es gibt verschiedene Massnahmen, die man ergreifen kann, um die Augen trotz Bildschirmarbeit zu schonen und Beschwerden zu…
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