Yoga
22.10.2026Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
10. September 2024
Histaminintoleranz – was tun?
Bei einer Histaminintoleranz wird das körpereigene und durch Nahrungsmittel zugeführte Histamin nicht genügend abgebaut.
Dieses Ungleichgewicht ruft eine Vielzahl unterschiedlicher Symptome hervor, die in erster Linie durch histaminarme Ernährung therapiert werden.
Typische Symptome sind Hautrötungen, Verdauungsbeschwerden, Schwindel, Herzrasen und Migräne.
Eindeutige Testverfahren zur Diagnosestellung gibt es noch nicht. Häufig werden Bluttests und/oder Urintests empfohlen.
Je nach Befund ergeben sich unterschiedliche therapeutische Massnahmen:
- Reduktion histaminreicher und histaminfreisetzender Lebensmittel
- Gabe von Milchsäurebakterien
- Phytotherapie
- Gabe von Heilerde
