Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Zitronenwasser am Morgen
Zitronenwasser ist äusserst gesund. Es wirkt basisch, hemmt Entzündungen, fördert die Verdauung und hilft beim Abnehmen.
Wer auf einen guten Stoffwechsel und eine ausgeglichene Verdauung achtet, startet mit einem Glas Zitronenwasser am Morgen schon einmal perfekt in den Tag. Denn wer Zitronenwasser trinkt, der aktiviert seine Gallenproduktion, was für eine bessere Fettverdauung sorgt. Ausserdem regt Zitronensäure die Bewegung in Magen und Darm an. Zusätzlich enthält Zitronenwasser verdauungsfördernde Enzyme und Pektin, was ebenfalls die Verdauung unterstützt.
Auch enthalten Zitronen sehr viel Vitamin C und sind dadurch eine super Unterstützung für das Immunsystem. Doch nicht nur das, Vitamin C verbessert auch die Eisenaufnahme im Körper, was ebenfalls wichtig ist für ein starkes Immunsystem.
