Faszien
23.09.2026Das Training der Faszien ist wichtig, da diese bindegewebigen Strukturen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung und Stabilisierung des gesamten Körpers spielen.
Zitronenwasser am Morgen
Zitronenwasser ist äusserst gesund. Es wirkt basisch, hemmt Entzündungen, fördert die Verdauung und hilft beim Abnehmen.
Wer auf einen guten Stoffwechsel und eine ausgeglichene Verdauung achtet, startet mit einem Glas Zitronenwasser am Morgen schon einmal perfekt in den Tag. Denn wer Zitronenwasser trinkt, der aktiviert seine Gallenproduktion, was für eine bessere Fettverdauung sorgt. Ausserdem regt Zitronensäure die Bewegung in Magen und Darm an. Zusätzlich enthält Zitronenwasser verdauungsfördernde Enzyme und Pektin, was ebenfalls die Verdauung unterstützt.
Auch enthalten Zitronen sehr viel Vitamin C und sind dadurch eine super Unterstützung für das Immunsystem. Doch nicht nur das, Vitamin C verbessert auch die Eisenaufnahme im Körper, was ebenfalls wichtig ist für ein starkes Immunsystem.
