Faszien
23.09.2026Das Training der Faszien ist wichtig, da diese bindegewebigen Strukturen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung und Stabilisierung des gesamten Körpers spielen.
24. September 2026
Zähneknirschen
Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.
Zähneknirschen kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, darunter Zahnabrieb, Schmerzen im Kiefergelenk, Kopfschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.
Um Zähneknirschen zu behandeln, können verschiedene Massnahmen ergriffen werden. Dazu gehören Stressbewältigungstechniken wie Entspannungsübungen, Meditation oder Yoga, um die Spannung im Körper zu reduzieren. Eine Zahnschiene, auch Knirscherschiene genannt, kann verwendet werden, um die Zähne während des Schlafs zu schützen und den Druck auf das Gebiss zu reduzieren. In einigen Fällen kann eine Verhaltens- oder Physiotherapie helfen, um die zugrunde liegenden Ursachen des Zähneknirschens anzugehen und eine langfristige Linderung zu erreichen.
