Weltyogatag

Weltweit erfreut sich Yoga immer grösserer Beliebtheit und das wird am 21. Juni gebührend gefeiert. Mit Asanas, Atem- und Meditationstechniken kann sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirken. In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und Depressionen günstig zu beeinflussen. Yoga kann auch Stress abbauen. Es wirkt sich zudem positiv bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Schlaflosigkeit aus.