Welt-Nichtrauchertag

31 welt nichtrauchertag 99f8c363
Welt-Nichtrauchertag
Heute ist Welt-Nichtrauchertag. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat ihn am 31. Mai 1987 ins Leben gerufen. Seitdem wird der letzte Tag im Monat Mai jedes Jahr weltweit genutzt, um verstärkt auf die Gefahren des Rauchens aufmerksam zu machen.

Rauchen ist nach wie vor Krebsursache Nummer eins. Forschung kann Früherkennung und Therapien optimieren und die verstärkte Umsetzung von wirksamen Tabakpräventionsmassnahmen senkt die Zahl der Betroffenen. Der beste Schutz ist jedoch immer noch gar nicht erst zu rauchen.

Ein Rauchstopp lohnt sich – je früher man aufhört, umso besser ist die Wirkung. Wer das Rauchen aufgibt, dessen Körper regeneriert sich wieder. Das Erkrankungsrisiko nimmt für die meisten Krebsarten bereits innerhalb einiger Jahre nach einem Rauchstopp deutlich ab. Dafür ist aber ein hundertprozentiger Rauchstopp notwendig, eine einfache Reduktion der gerauchten Zigaretten wirkt sich nur geringfügig aus.

Das könnte Sie auch interessieren

21 fermentierung d701923e

Fermentierte Lebensmittel

21.08.2026
Fermentierte Lebensmittel sind reich an probiotischen Bakterien, die während des Fermentationsprozesses entstehen. Diese «guten» Bakterien können die Darmgesundheit unterstützen, indem sie das Gleichgewicht der Darmflora verbessern und die Anzahl…
20 breathwork fc2a60ef

Breathwork

20.08.2026
Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
19 stimmungsschwankungen 43d7717f

Stimmungsschwankungen

19.08.2026
Bei Stimmungsschwankungen können verschiedene Massnahmen helfen, um das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu fördern.