Zähneknirschen
24.09.2026Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.
29. Januar 2025
Wechselduschen für das Immunsystem
Wechselduschen sind ein Booster für unser Immunsystem. Wir verraten, warum Sie es zu Ihrer täglichen Gewohnheit machen sollten.
Eine Wechseldusche fördert die Durchblutung, ist morgens ein guter Wachmacher und beugt sogar Krampfadern vor. In der kalten Jahreszeit stärkt es unser Immunsystem und kann Erkältungen vorbeugen.
Die Wirkung von Wechselduschen beruht auf dem gleichen Prinzip wie die berühmten Kneipp-Anwendungen. Durch die abwechselnden kalt-warm Reize verengen und weiten sich unsere Blutgefässe. Die Kapillargefässe werden trainiert und der Kreislauf kommt in Schwung.
Die Überwindung lohnt sich, denn nach einer Wechseldusche wird man mit einem erfrischtem und durchwärmten Gefühl belohnt.
