Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
04. Februar 2025
Warum man öfters Baden sollte
Ein warmes Bad ist gut für Körper und Seele: Es wirkt sich unter anderem positiv auf die Durchblutung, den Stoffwechsel und das Immunsystem aus.
Die positiven Effekte eines heissen Bades sind vielfältig. Es bringt den Metabolismus in Schwung und kann die Entzündungswerte im Blut senken. Zudem könnte regelmässiges Baden vor Herzkrankheiten und Schlaganfällen schützen. Wer an Muskel- und Gelenkschmerzen leidet, kann besonders von der wohltuenden Wirkung eines warmen Bads profitieren.
Wer dem Badewasser Badeöle und -salze beimischt, tut seiner Haut etwas Gutes. Besonders Öle pflegen die Haut und lassen sie spürbar weicher werden.
Das Bad sollte allerdings nicht zu lang dauern und nicht zu heiss sein.
