Peeling
25.03.2026Peelings wirken auf der Haut, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernen und die Hautoberfläche glätten. Sie fördern die Exfoliation, was dazu beiträgt, verstopfte Poren zu öffnen und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.
29. November 2024
Vitamin B ist eine ganze Vitamingruppe
Ein einzelnes Vitamin B gibt es genau genommen gar nicht. Es ist ein Team aus acht Vitaminen.
Die Vitamine sind alle wasserlöslich und der Körper kann sie nicht selber herstellen. Er wartet auf Nahrung, um an die B-Vitamine zu gelangen. Erschöpfung, Niedergeschlagenheit und Kribbeln in Armen und Beinen können auf einen Mangel hindeuten.
Die B-Vitamine sind für wichtige Funktionen des Stoffwechsels und des Nervensystems mitverantwortlich. Bei Menschen, die sich vielseitig ernähren, ist ein Mangel selten. Ein erhöhter Bedarf besteht bei Stress, Wachstum, in der Schwangerschaft und in der Stillzeit.
Feldsalat, Grünkohl, Avocado, Bananen und Brokkoli stecken voller B-Vitamine.
