Zähneknirschen
24.09.2026Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.
Venenbeschwerden im Sommer vermeiden
Im Sommer sind Venenbeschwerden besonders verbreitet. Durch die hohen Temperaturen weiten sich die Gefässe und Venenbeschwerden nehmen zu.
Eine Massage, welche die Durchblutung anregt und fördert, wirkt bei Venenbeschwerden besonders wohltuend. Kompressionsstrümpfe bieten einen ähnlichen Effekt.
Eine besonders grosse Herausforderung für unsere Venen sind auch längere Reisen im Auto, Zug oder Flugzeug. Beim Reisen auf ausreichend Bewegung achten. Bequeme Kleidung, die nichts einschnürt, hilft ebenfalls.
Täglich mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit trinken, hilft ebenfalls, um den Blutkreislauf zu unterstützen. Am besten eignen sich Wasser und ungesüsste Kräutertees.
Auf Nikotin und Alkohol sollte man wenn möglich verzichten.
