Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
26. November 2024
Vegane Ersatzprodukte – wie gesund sind sie wirklich?
Ersatzprodukte sind kein Muss. Man kannst sich als vegan lebende Person auch problemlos ganz ohne Fleischimitate & Co. nährstoffabdeckend ernähren.
Der grösste Vorteil von Ersatzprodukten ist, dass geschmacklich auf nichts verzichtet werden muss, wenn man sich für eine pflanzenbasierte Ernährungsweise entscheidet. Fleischimitate stehen ernährungsphysiologisch natürlich in keinem Vergleich zu vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln.
Bei Ersatzprodukten deshalb besser immer auf das Kleingedruckte schauen: je weniger Zusatz-, Farb- und Aromastoffe, desto gesünder. Statt Fleisch einfach öfter Linsen, Bohnen, Kichererbsen oder Tofu servieren.
