Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Tipps für empfindliche Zähne
Empfindliche Zähne können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel Zahnfleischrückgang, Zahnfleischentzündungen, Zahnbelag, Karies, Zahnabnutzung oder das Aufeinandertreffen von kalten, heissen oder süssen Lebensmitteln mit freiliegenden Zahnhälsen.
Folgende Tipps können bei empfindlichen Zähnen helfen:
- Eine spezielle Zahnpasta für empfindliche Zähne verwenden: Sie enthalten Inhaltsstoffe wie Kaliumnitrat oder Strontiumchlorid, die die Nervenenden im Zahnhals beruhigen können.
- Säurehaltige Lebensmittel und Getränke vermeiden: Säurehaltige Lebensmittel und Getränke können den Zahnschmelz angreifen und die Empfindlichkeit verstärken.
- Eine weiche Zahnbürste verwenden: Eine harte Zahnbürste kann den Zahnschmelz abreiben und die Empfindlichkeit erhöhen. Eine weiche Zahnbürste putzt die Zähne stattdessen sanft.
- Zähneknirschen vermeiden: Zähneknirschen kann den Zahnschmelz abnutzen und zu empfindlichen Zähnen führen.
- Fluoridhaltige Mundspülungen verwenden: Fluoridhaltige Mundspülungen können helfen, den Zahnschmelz zu stärken und die Empfindlichkeit zu reduzieren.
