Zähneknirschen
24.09.2026Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.
Tipps bei PMS-Beschwerden
Die Tage vor der Menstruation können unangenehm sein. Hausmittel schaffen Abhilfe.
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) bezeichnet körperliche Symptome wie Schmerzen im Unterbauch und psychische Beeinträchtigungen, die vor Beginn der Menstruationsblutung auftreten. Jede dritte Frau leidet an den «Tagen vor den Tagen».
Als Heilpflanze zur Linderung von Beschwerden haben sich die Früchte des Mönchspfeffers bewährt. Er lindert Brustschmerzen. Johanniskraut eignet sich als Stimmungsaufheller und lindert depressive Verstimmungen. Baldrian, Pestwurz, Passionsblume und Melisse wirken entspannend und lindern Reizbarkeit.
Kaffee, Alkohol und Nikotin verschlimmern PMS nachweislich, da sie einen erweiternden Einfluss auf die Gefässe haben.
