Zähneknirschen
24.09.2026Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.
19. Dezember 2024
Selbsthilfe für kalte Füsse
Frieren Sie im Winter häufig an den Füssen? Hier einige hilfreiche Tipps, was Sie für wohlig warme Füsse tun können.
Zu den häufigsten Ursachen für kalte Füsse gelten frostiges Wetter, Nässe und unzureichende Kleidung. Folgende Tipps schaffen Abhilfe:
- Regelmässig ein warmes Fussbad geniessen – idealerweise mit ein paar Tropfen Rosmarin-Öl oder einem anderen wohltuenden ätherischen Öl.
- Wechselbäder oder regelmässiges Kneipen in etwa 16 bis 18 Grad kaltem Wasser machen nicht nur fit, sie regen die Durchblutung an und helfen so gegen kalte Füsse.
- Warme Strümpfe und Socken sowie feste Schuhe mit dicken Sohlen anziehen. Nasse Füsse vermeiden. Füsse nach dem Duschen/Baden immer gut abtrocknen, besonders in den Zehenzwischenräumen.
- Fussmassagen regen ebenfalls auf wohltuende Weise die Durchblutung an.
- Bequeme Schuhe mit ausreichend Platz tragen.
