Peeling
25.03.2026Peelings wirken auf der Haut, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernen und die Hautoberfläche glätten. Sie fördern die Exfoliation, was dazu beiträgt, verstopfte Poren zu öffnen und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.
11. Dezember 2024
Selbstheilung aktivieren
Meditation wirkt entspannend und stärkt das Immunsystem.
Besonders die «Mindfulness-Based Stress-Reduction» (MBSR) – die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – hat einen positiven Effekt auf unsere Abwehrkräfte. Laut Studien gehen so Entzündungsreaktionen zurück.
Ein Kurs ist besonders für Einsteiger hilfreich. Es geht aber auch ohne. Diverse Apps können unterstützen. Wer zehn Minuten pro Tag selbständig meditiert, beruhigt sein vegetatives Nervensystem, Stresshormone werden abgebaut und Immunfunktionen können besser stattfinden.
