Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Schutz statt Schmutz: Ohrenschmalz
Ohrenschmalz ist ein natürliches Schmiermittel, das die empfindliche Haut im Gehörgang schützt. Zudem fungiert es als Barriere, die verhindert, dass Schmutz oder Fremdkörper zum Trommelfell gelangen.
Da Ohrenschmalz notwendig ist, sollten die Ohren nicht zu stark gereinigt werden. Sichtbarer Ohrenschmalz einfach mit einem feuchten Lappen abwischen. Von Wattestäbchen wird abgeraten. Tatsächlich sollte man nichts in den Gehörgang einführen. Kauen und Gähnen helfen ebenfalls, den Ohrenschmalz aus dem Gehörgang zu befördern.
Bei einem verstopften Gehörgang empfiehlt es sich, einen HNO-Facharzt bzw. -Fachärztin aufzusuchen, der/die eine professionelle Reinigung durchführen kann.
