Richtig geschützt durch die kalten Tage

Tipps:

• Die Füsse warm halten, da der Körper zunächst die lebenswichtigen Teile bzw. Organe wie Kopf, Herz und Lunge vor der Kälte schützt.
• Genügend Flüssigkeit trinken: Auch wenn es kalt ist, der Körper verliert trotzdem Flüssigkeit – schuld ist die trockene Luft.
• Die Haut eincremen: Fetthaltige Cremes mit Vitamin E, Aloe Vera, Jojoba- und Nussöl schützen die Haut.
• Das Zwiebelprinzip: Mehrere Schichten Kleidung anziehen.
• Ab in die Sauna oder das Dampfbad.
• Scharfes Essen heizt dem Organismus ein.