Yoga
22.10.2026Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
09. August 2024
Musik zum Entspannen
Musik hilft, den Körper und Geist zu entspannen. Wir verraten wieso das so ist.
Der Mensch ist Tag für Tag verschiedensten Geräuschen ausgesetzt. Egal ob Strassenlärm, Klingeltöne oder Menschenmassen – es ist immer «laut». Wer sich selbst und seinen Ohren eine Pause gönnen möchte, der hört am besten Musik.
Das Gehirn stellt sich auf den Rhythmus und die Klänge der Musik ein. Wenn dies geschieht, fühlt sich Körper und Geist wohl. Dabei werden Glückshormone ausgeschüttet und die Selbstheilungskräfte geweckt.
