Koffein
24.03.2026Koffein ist ein Stimulans, das vor allem in Kaffee, Tee und einigen Softdrinks enthalten ist. Es wirkt auf das zentrale Nervensystem, was zu einer Steigerung der Wachsamkeit und Energie führt.
20. Februar 2025
Musik wirkt heilsam
Musik baut Stress ab, beruhigt und hält jung. Sie bereichert den Alltag, bringt uns Freude und macht einfach glücklich.
Viele Faktoren haben Einfluss auf unsere Gesundheit: eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung. Und auch Musik zählt dazu.
Gemeinsames, aktives Musizieren, ob beim Singen oder mit einem Instrument, macht nicht nur nachweislich glücklich. Es hält auch das Gehirn jung und fördert das Zusammensein.
Melodien und Klänge können bestimmte Stimmungen hervorrufen. Verantwortlich dafür ist das limbische System, das «Gefühlszentrum» im Gehirn. Hört man seine Lieblingslieder, singt oder musiziert man, schüttet es diverse Glückshormone aus – darunter Endorphine, Serotonin und Dopamin.
