Melatoninreiche Pistazien

19 pistazien ed672443
19. April 2024
auf LinkedIn teilen auf Facebook teilen über WhatsApp teilen über E-Mail teilen
Melatoninreiche Pistazien
Pistazien sind das melatoninreichste Lebensmittel. Es kann sogar die Schlafqualität verbessern. Eine Handvoll Pistazien hat dieselbe Wirkung wie ein hochdosiertes Melatoninsupplement.

Das Hormon Melatonin bringt den Körper zum Schlaf und bestimmt weiter auch den Schlafmodus. Dunkelheit und Ruhe sind für den Körper Auslöser zur Produktion von Melatonin.

Ein erholsamer Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung, um voller Schwung in den Tag zu starten. Es gibt weitere Nahrungsmittel, die eine Quelle für natürliches Melatonin darstellen:

  • Cranberrys
  • getrocknete Tomaten
  • Sauerkirschen
  • Erdbeeren
  • Walnüsse

Das könnte Sie auch interessieren

24 kakao 0464b989

Kakaozeremonie

24.04.2026
Eine Kakaozeremonie ist eine spirituelle Praxis, bei der roher Kakao, oft in flüssiger Form, in einem rituellen Kontext verwendet wird. Ursprünglich in mesoamerikanischen Kulturen wie den Mayas und Azteken verwurzelt, erlebt die Kakaozeremonie in…
Mehr erfahren
23 klangschale 1830aa8c

Klangschalen

23.04.2026
Klangschalen erzeugen beim Anschlagen oder Reiben harmonische Töne und Vibrationen. Diese Klänge und Schwingungen werden oft in der Entspannungstherapie und Meditation eingesetzt.
Mehr erfahren
22 wildpflanzen f743e4bc

Essbare Wildpflanzen

22.04.2026
Im Frühling bietet die Natur in der Schweiz eine Fülle an essbaren Wildpflanzen, die sich hervorragend in der Küche verwenden lassen.
Mehr erfahren
Zurück zur Übersicht