Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Meerrettich – das natürliche Penizillin
Viele pflanzliche Lebensmittel wirken von Natur aus antibiotisch. Meerrettich zählt dazu.
Meerrettich enthält Scharfstoffe (Senföle), die entzündungshemmend, antiviral und antibakteriell wirken. Die Inhaltsstoffe wirken aber nicht nur gegen Bakterien, sondern auch gegen Pilze. Die Senföle geben der Wurzel ihren scharfen Geschmack und ihre Heilwirkung. Meerrettich hilft bei leichten Infekten der Harnwege und bei Entzündungen der Atemwege. Das natürliche Antibiotikum ist auch präventiv zur Vorbeugung geeignet, um das Immunsystem zu stärken.
Tipp: Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung oder vorbeugend drei Esslöffel frisch geriebenen Meerrettich mit drei Esslöffel Honig mischen und drei Mal täglich ein Teelöffel davon einnehmen.
