Koffein
24.03.2026Koffein ist ein Stimulans, das vor allem in Kaffee, Tee und einigen Softdrinks enthalten ist. Es wirkt auf das zentrale Nervensystem, was zu einer Steigerung der Wachsamkeit und Energie führt.
28. Februar 2025
Meditation und seine Wirkung
Es gibt verschiedenste Arten von Meditation. Sie haben alle eine messbare Wirkung auf das Gehirn und den gesamten Körper.
Die Meditation ist fester Bestandteil vieler alter Kulturen und hat auch einen festen Platz in der alten indischen und chinesischen Heilkunst. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen sollen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Wer meditiert, lebt gesünder.
Steht ein Mensch ständig unter Strom, hört der Körper nicht mehr auf, Stresshormone auszuschütten. Der Cortisol- und auch der Adrenalinspiegel steigt an, was dauerhaft die Nervenzellen schädigt, zu Herzschwäche führt und einen zu hohen Blutzuckerspiegel zur Folge hat. Chronischer Stress macht sich unter anderem durch Gereiztheit, Schlafstörungen, Magen-Darmprobleme und Bluthochdruck bemerkbar.
