Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
05. Dezember 2024
Liebes Tagebuch
Ein Tagebuch verhilft laut Fachleuten und Studien zu einem besseren gesundheitlichen Wohlbefinden.
Wer schon seit längerem eine graue Wolke über sich schweben hat, kann ein Glückstagebuch ausprobieren: Jeden Abend lässt man den Tag Revue passieren und schreibt sich etwas Positives auf. Worauf war man stolz? Was hat Freude bereitet? Wofür ist man dankbar? Durch dieses tägliche Ritual lernt man aktiv Raum für Positivität und Optimismus zu schaffen.
