Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
19. September 2025
Leben nach dem Lagom-Prinzip
Lagom ist ein schwedisches Wort, das sich nicht eins zu eins übersetzen lässt. Es bedeutet so viel wie «genau richtig», «ausgewogen» oder «im Gleichgewicht». Es drückt eine Lebenshaltung aus, die darauf abzielt, ein angemessenes Mass in allen Aspekten des Lebens zu finden.
Lagom wird oft als eine Art «Goldene Mitte» beschrieben, bei der man weder zu viel noch zu wenig hat. Es geht darum, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit, zwischen Konsum und Sparsamkeit, zwischen Individualität und Gemeinschaft zu finden. Es bedeutet, sich nicht in Extreme zu begeben, sondern ein gemässigtes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Das Lagom-Prinzip ist eine positive und gesunde Lebensweise, da sie dazu ermutigt, Stress zu reduzieren, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und ein harmonisches Gleichgewicht zu finden. Das Prinzip kann helfen, ein nachhaltiges und umweltbewusstes Leben zu führen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.
