Lachen ist gesund
22.09.2026Lachen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken.
Künstliches Licht meiden
Künstliches Licht hat negative Folgen auf die Gesundheit. So kann es beispielsweise beim Schlafen das Gewicht negativ beeinflussen.
Eine schwache aber konstante Beleuchtung in der Nacht kann die Gewichtszunahme verstärken, selbst wenn auf gute Ernährung und viel Bewegung geachtet wird. Zu dieser Annahme kommen Wissenschaftler aus den USA. Die weit verbreitete Fettsucht bei Menschen in westlichen Ländern wird durch die konstante Helligkeit der elektrischen Lichtquellen auf Strassen und in Wohnungen – etwa Computer und Fernseher – gefördert.
Künstliches Licht kann die biologische Uhr des Menschen und sein Hormonsystem stören, was zu Gesundheitsproblemen führen kann. Die ultravioletten und die blauen Anteile des Lichts besitzen das grösste Schadenspotenzial.
