Faszien
23.09.2026Das Training der Faszien ist wichtig, da diese bindegewebigen Strukturen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung und Stabilisierung des gesamten Körpers spielen.
Kräuter und ihre Heilkräfte
Gewürze und Kräuter haben viele, manchmal erstaunliche gesundheitliche Vorteile.
Das macht Kräuter so gesund: Komponenten der ätherischen Öle wirken gegen Bakterien, Pilze und Viren – sogar gegen multiresistente Keime. Farbstoffe wie Polyphenole schützen die Zellen und können das Risiko für Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen senken.
Bitter-, Gerb- und Scharfstoffe haben verdauungsfördernde, desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung. Kräuter enthalten darüber hinaus hohe Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Natürlich sind Gewürze an sich keine Heilmittel. Doch abwechslungsreich verwendet sind sie eine delikate Nahrungsergänzung, die gut tut.
