Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Kräuter und ihre Heilkräfte
Gewürze und Kräuter haben viele, manchmal erstaunliche gesundheitliche Vorteile.
Das macht Kräuter so gesund: Komponenten der ätherischen Öle wirken gegen Bakterien, Pilze und Viren – sogar gegen multiresistente Keime. Farbstoffe wie Polyphenole schützen die Zellen und können das Risiko für Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen senken.
Bitter-, Gerb- und Scharfstoffe haben verdauungsfördernde, desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung. Kräuter enthalten darüber hinaus hohe Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Natürlich sind Gewürze an sich keine Heilmittel. Doch abwechslungsreich verwendet sind sie eine delikate Nahrungsergänzung, die gut tut.
