Trockenbürsten
03.03.2026Trockenbürsten, oder auch «Dry Brushing», ist eine Technik, bei der eine Bürste mit festen Borsten auf der trockenen Haut angewendet wird. Diese Methode hat mehrere Vorteile für die Haut und das allgemeine Wohlbefinden.
15. Dezember 2025
Kerzen und ihre Wirkung
Kerzenlicht kann eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Menschen haben. Es erzeugt eine warme und gemütliche Atmosphäre, die als angenehm empfunden wird. Das sanfte Flackern des Kerzenlichts kann Stress reduzieren und eine positive Stimmung fördern.
Das sanfte Licht einer Kerze kann den Geist entspannen, die Aufmerksamkeit bündeln und eine nahezu meditative Stimmung erzeugen. Die warme, ruhige Atmosphäre wirkt stressmindernd und fördert ein Gefühl von innerer Ausgeglichenheit, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.
Das Verwenden von Kerzenlicht vor dem Schlafengehen anstelle von hellem Kunstlicht kann dazu beitragen, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu unterstützen. Das gedämpfte Lichtsignal der Kerzen bereitet den Körper auf den Schlaf vor und fördert die Produktion des Schlafhormons Melatonin.
Viele Kerzen sind mit ätherischen Ölen oder Duftstoffen versehen, die eine zusätzliche aromatherapeutische Wirkung haben. Bestimmte Düfte wie Lavendel oder Zitrusfrüchte können beruhigend oder belebend wirken und das Wohlbefinden steigern.
