Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
28. August 2025
Igelstachelbart: Der Pilz für die Gesundheit
Der Igelstachelbart ist ein Pilz, der als Nahrungsmittel und in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Er wird oft für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile gelobt.
Der Igelstachelbart enthält verschiedene bioaktive Verbindungen wie Polysaccharide, Triterpene und Aminosäuren, die antioxidative, entzündungshemmende und immunmodulatorische Eigenschaften haben können. Es gibt einige Hinweise darauf, dass der Verzehr von Igelstachelbart positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, wie z.B. die Unterstützung des Immunsystems, die Förderung der Nervenregeneration und die Verbesserung der kognitiven Funktionen.
Es bestehen mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten, daher ist es ratsam, vor dem Verzehr von Igelstachelbart oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt bzw. Ärztin oder Ernährungsberater/in zu sprechen.
