Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Hilfe bei PMS
Die Tage vor den Tagen können eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden verursachen. Dazu zählen unter anderem Schmerzen, Abgeschlagenheit, Ödeme, Reizbarkeit, Depressionen sowie Überempfindlichkeit.
Das prämenstruelle Syndrom – kurz PMS genannt – zählt zu den häufigsten gynäkologischen Beschwerdebildern. Es tritt bevorzugt bei Frauen über 30 auf. Dieses Störungsbild ist seit dem Jahr 2000 als eigenständige Erkrankung anerkannt.
Therapeutische Ansätze reichen dabei von hormonellen über medikamentösen bis hin zu psychotherapeutischen Behandlungen. Nach den Wechseljahren treten keine PMS-Beschwerden mehr auf.
