Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
22. September 2025
Heilfasten – heilsam für Körper und Seele
Beim Heilfasten handelt es sich um eine Methode des Fastens, bei der für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet wird. Stattdessen werden meist nur Flüssigkeiten wie Wasser, Tee oder verdünnte Säfte zu sich genommen.
Die Vorteile des Heilfastens können vielfältig sein:
Entgiftung: Durch den Verzicht auf feste Nahrung und die Reduzierung der Kalorienzufuhr kann der Körper Giftstoffe abbauen und entgiften.
Gewichtsverlust: Heilfasten kann zu einem vorübergehenden Gewichtsverlust führen, da der Körper seine Energiereserven, einschliesslich Fettdepots, nutzt.
Verbesserung der Verdauung: Das Fasten kann die Verdauung entlasten und zu einer besseren Magen-Darm-Funktion führen.
Verbesserung der Stoffwechselgesundheit: Heilfasten kann den Stoffwechsel regulieren und den Blutzuckerspiegel sowie den Cholesterinspiegel verbessern.
Steigerung des Wohlbefindens: Viele Menschen berichten von einem gesteigerten Wohlbefinden, mehr Energie und einer verbesserten mentalen Klarheit während des Fastens.
