Stimmungsschwankungen
19.08.2026Bei Stimmungsschwankungen können verschiedene Massnahmen helfen, um das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu fördern.
02. Dezember 2025
Hausmittel bei Erkältung
Winterzeit ist Erkältungszeit. Viele Hausmittelchen können Abhilfe schaffen – ohne gleich zu Medikamenten greifen zu müssen.
Verschiedenste Hausmittel können bei Erkältungssymptomen Linderung verschaffen.
- Inhalation: Dampf-Inhalationen mit heissem Wasser oder ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Minze können helfen, verstopfte Nasenwege zu öffnen und Husten zu lindern.
- Salzwasser-Gurgeln: Ein warmes Salzwasser-Gurgeln kann Halsschmerzen lindern und Entzündungen reduzieren.
- Honig und Zitrone: Eine Mischung aus warmem Wasser, Zitronensaft und Honig kann bei Halsschmerzen und Hustenreiz helfen. Honig wirkt beruhigend und antibakteriell, während Zitrone reich an Vitamin C ist.
- Hühnersuppe: Eine warme Hühnersuppe kann entzündungshemmend wirken, die Nasennebenhöhlen öffnen und den Schleim lösen.
- Ausreichend Flüssigkeit: Es ist wichtig, während einer Erkältung ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Körper hydratisiert zu halten und den Schleim zu verdünnen.
- Ruhe und Schlaf: Ausreichend Ruhe und Schlaf sind wichtig, um das Immunsystem zu stärken und den Körper bei der Genesung zu unterstützen.
