Zähneknirschen
24.09.2026Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.
11. Oktober 2024
Haare richtig waschen
Gesundes Haar fängt beim Waschen an. Wir geben Tipps für die Haarpflege.
Vor dem Waschen: Bevor es mit der Haarpflege los geht, die Haar bürsten, um Knötchen zu entwirren und Stylingrückstände zu entfernen. Shampoonieren funktioniert danach besser.
Während dem Waschen: Haare mit lauwarmem Wasser komplett nass machen. Zu heisses Wasser trocknet die Kopfhaut aus und entzieht den Haaren Feuchtigkeit. Eine Walnussgrosse Menge an mildem Haarshampoo zwischen den Händen aufschäumen und im Haaransatz verteilen. Das Shampoo nur am Ansatz anwenden. Denn ein Shampoo öffnet die Schuppenschicht, passiert das in den Längen, dann wird die Haarstruktur dort zu stark angegriffen. Shampoo gründlich ausspülen. Das Haar mit einem Handtuch leicht antrocknen. Das sorgt dafür, dass das Haar die Pflege besser aufnehmen kann. Haarmaske oder Spülung nur in die Längen/Spitzen einarbeiten, damit der Ansatz nicht fettet.
Nach dem Waschen: Haare richtig trocken tupfen – nicht reiben! Haare leicht anföhnen, damit sich die Haarstruktur festigt. Und erst dann Bürsten.
