Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Gesunde Leber
Nicht nur Alkohol, sondern auch andere Lebensmittel und Medikamente haben schädlichen Einfluss auf die lebenswichtige Leber.
Zur richtigen Ernährung in puncto Leber-Gesundheit gehört auch, gezielt bestimmte Lebensmittel zu meiden. Muss die Leber mehr Gifte verarbeiten oder mehr Fette aufnehmen als sie abbauen oder speichern kann, lagert sich das Fett im Lebergewebe ab. Sind mehr als die Hälfte der Leberzellen davon betroffen, ist sie verfettet. Auf diese Dinge sollte man der Gesundheit zuliebe verzichten: Palmöl, Rotes Fleisch, Zucker, Paracetamol, Alkohol und künstliche Aromen, Farb- sowie Konservierungsstoffe.
Die Leber verstoffwechselt eingehende Stoffe wie Glukose (Zucker), Fette und Eiweisse und legt Zucker- und Fettspeicher für magere Zeiten an. Gleichzeitig sorgt sie dafür, dass der Körper von Giften, Bakterien und anderen Abfallprodukten gereinigt wird. Es gibt also jede Menge Gründe, die Leber gut zu behandeln.
